在中国的传统命理学中，八字命理是一种非常复杂且深奥的学问，它通过对人的出生日期和时间进行分析来推断出一个人的命运和性格特点。同时，八字命理也可以用来预测健康状况，以及提供预防和治疗疾病的建议。以下是一些关于如何通过八字命理格局预测并预防疾病的方法和建议：

一、了解自己的五行属性 每个人的生辰八字都包含金、木、水、火、土五种元素，这些元素之间的平衡与不平衡会直接影响到身体健康。例如，如果一个人八字中的某一种元素过多或过少，可能会导致相应的身体部位出现问题。因此，了解自己八字的五行属性是非常重要的第一步。

二、分析流年运势 每年的天干地支都会对个人的运势产生影响，包括健康方面。通过分析流年运势，可以知道哪些年份是健康容易受到影响的时期，从而提前做好防范措施。此外，还可以结合大运（每十年变化一次）和小运（每年变化一次）来进行更细致的分析。

三、注意特殊岁数 在中国传统文化中，某些特殊的年龄被认为是人生转折点或者坎儿，比如30岁、40岁、50岁等。在这些年龄段里，人们往往会面临较大的压力和生活变化，这可能导致身体状况发生变化。因此，在这些关键节点上特别需要注意保持身心健康。

四、观察命局喜忌 每个人的八字都有其独特的喜用神和忌讳之物。喜用神代表着能够帮助和支持个人发展的因素；而忌讳之物则可能对健康造成负面影响。通过找到适合自己的生活方式和饮食习惯，避免忌讳之物的侵扰，可以有效地维护身体健康。

五、调理环境气场 居住和工作环境的气场也会对人体产生重要影响。根据八字命理的原则，选择适宜的环境布置和装饰品可以帮助提升正能量，减少负能量对身体造成的损害。例如，使用吉祥物、摆放风水摆件等方式都可以改善周围环境的气场。

六、合理安排生活作息 良好的生活习惯对于预防疾病至关重要。根据八字的特点制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠和休息，适当锻炼身体以增强体质都是非常有必要的。同时，避免过度劳累和精神紧张也是维持健康的重要手段。

七、定期体检与调整 即使有了上述种种方法来预测和预防疾病，定期的身体检查仍然是必不可少的。通过体检可以及时发现潜在的健康问题并进行干预处理。此外，随着时间和环境的变化，我们的身体状况也可能随之改变，所以每隔一段时间就需要重新评估自己的健康状态并做出相应调整。

综上所述，通过八字命理格局来预测并预防疾病是一个综合性的过程，需要考虑多个方面的因素。只有全面掌握了自己的命理信息，并且采取有效的措施加以应对，才能真正做到未雨绸缪，保障自己的身心健康。